jak sprawdzić

[...] serii martwego +kilka serii na brzuch Dzisiejszy trening był trochę "na luzie" - kupiłem trochę używanego obciążenia, które będę mieć w poniedziałek, załatwię sobie jeszcze jakieś podkładki i od poniedziałku mogę normalnie ćwiczyć mc :D Zastanawiam się, czy nie nagrywać niektórych ćwiczeń - co jakiś czas mogę je porównywać, żeby sprawdzić [...]

[...] kategorii wagowych. Polacy z wiekszym doswiadczeniem wypadaja bardzo dobrze. AKurat wszyscy maja niebieskie pasy, ale wg mnie sa lepsi. Pewnie lada chwila wykluje sie tam jakas purpura. Ogolnie purpury prezentuja bardzo wysoki poziom. Niektorzy maja lekkie trubodoladowanie w postaci duzej sily, ale wlasciwie koncza czlowieka przy kazdym [...]

[...] na płaskiej 8x 5kg/ 8x 5kg/ 8x 5kg/ 8x 6kg 5. biceps 8x 13,5kg/ 8x 11kg/ 8x 11kg/ 8x 11kg 6. pompki odwrotne 3x 12 1. lekko było z tym obciążeniem, ale chciałam sprawdzić jak to pójdzie, myślę, że jest lepiej niż wcześniej ale na pewno trzeba będzie skontrolować 2. tak jak przypuszczałam, zabójcze ćwiczenie 5. tu przegięłam z obciążeniem już [...]

[...] rozciągania 1. wydawało mi się, że nieźle mi idzie, więc dodawałam obciążenie, ale trzeba będzie sprawdzić 3. zaczęłam ze śmiesznym obciążeniem, ale w sumie nie wiedziałam jak to będzie 5. tu pójdzie spokojnie więcej, ale też nie wiedziałam co i jak 6. ręce zaczęły mi puszczać w końcu dieta: szpinak, papryka czerwona, marchew, pietruszka, por [...]

Posmakuj, lekko szczypie w jezyk jesli ori%-). Mozesz sprawdzic sam na sobie lub zobaczyc ze ktorys z twoich znajomych wbija teraz i dobrze go robi. d****ne pytania zadajesz, jak nie jestes pewny bierz pake na probe , wbij kilka strzalow i bedziesz wiedzial. Jak lipa to zmieniasz i juz. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-12-29 12:28:16

[...] zabiegał o walkę z Chimaevem jeszcze przed przerwą Chimaeva w rywalizacj. Sytuacja nie uległa zmianie, Magny powiedział, że chce walki z Chimaevem jeszcze bardziej, po tym jak zobaczył wysiłek, jaki włożył on w walkę z Jingliangiem. "Nikt nie chce z nim walczyć. Wątpię, żeby w poniedziałek, kiedy wyjdą nowe rankingi, ktokolwiek z pierwszej [...]

[...] a poparzenia dłoni długo się goją). Wcześniej ćwiczyłem ponad 3 lata z małymi przerwami i nie miałem ścisłej diety przez co efekty były głownie w sile (na płaskiej jak zaczynałem wyciskałem 22,5 kg na raz, po trzech latach już 55 kg czyli zwiększyłem siłę o 150% prawie). Przez przerwę dorobiłem sobie cięższe hantle oraz dorobiłem więcej [...]

No , jakość już całkiem fajna. Szerokość pleców to chyba największy mankament. Nic na to jednak nie poradzę, mam wąski szkielet, jak widać, nie typu V, przyczepy są tam, gdzie są i wygląda to tak, jak wygląda. Może coś dałoby się poprawić, ale tylko mogę bazować na ćwiczeniach nie obciążających odcinek lędźwiowy, więc szału progresowego nie [...]

Hubert pamiętam Cię z Wrocławia bodajże z Formy, dobra moc w cholerę. Jak na okres zimowy i tak spoko bf trzymasz, Antoś jak po fotce przodem możesz ocenić jego plecy? %-) Chyba musiałby wrzucić najszerszy tyłem żeby sprawdzić jak tam plegar. Poza tym z tego co wiem on trenuje pod kątem siły więc raczej na zawodach TS nie obniżą mu pozycji za brak [...]

[...] 10x12kg,10x12kg 7.Uginanie sztangielek na ławce skośnej: 8x16kg, 8x16kg 8.Wspięcia na palce ze sztangą: 25x75kg, 20x75kg Komentarze: 1.Fajnie poszło, próbowałem chwyt taki jak sztangisci i jakoś lepiej niż przy krzyżowym. 2.Jest moc 3.Terż dobrze czułem plegar. 4.Dobra pompa, choć trochę mało kg. 5.Ok. 6.Tric elegancko, dawno nie stosowałem [...]

[...] wciagnelo i bede dazyc do poprawy mojej sylwetki w stopniu mi odpowiadajacym. Tak w skrocie-w dwoch ostatnich tygodniach diety ucielam tluszcze na rzecz ww, by sprawdzic jak na mnie podziala. Zdecydowanie nie dla mnie,choc pod wieloma wzgledami bylo smacznie Wracam do stosunku B180 T60 W160 przy takich ilosciach czulam sie najlepiej. Nie [...]

1.Wiem wiem, poprostu stojaki byly nie dopasowane a ja koniecznie chcialem sprawdzic ten plan. Teraz juz wiem zeby tego nie robic, jedynie w takim zakresie jak pisal WODYN. 2.Ok juz wkleilem:):).Ale dzieki:)

No wlasnie tak kombinuje czy nie zwiekszyc do 3 jajek dziennie, bo narazie jem 2. Tylko jakis rok temu wyszedl mi troche za duzy cholesterol. Wtedy w ogole wywalilem masło i żółty ser bo sporo go jadłem. Musze wlasnie sie wkoncu wybrac i jeszcze raz sprawdzic te badania. Jak bedzie ok to zwieksze ilosc jaj

[...] na co dzień w Sako lecz na Karwinach w klubie GYM Ring Raiders. Do Sako jeżdżę głównie na sparingi bo jest tam więcej chłopaków startujących aktualnie w zawodach. Powiedz jak trafiłeś do boksu? Ile miałeś lat? Czy to było po wpływem kolegów? Filmu? Czy po prostu chciałeś poprawić kondycję? Miałem 16 lat kiedy trafiłem na treningi bokserskie. [...]

Musisz sprawdzic jaki masz typ podbicia. buty musza mies odpowiednia amortyzacje. Co do podeszwy (rozna przyczepnosc) to juz bardziej kwestia gustu. Najwazniejsza przy bieganiu jest amortyzacja. Fajnie jak by bylo np. z Gore-Tex wtedy nie przemakaja. Dobrze jak odprowadzaja pot. Idz do sklepu sportowego to ktos powinien doradzic. Tylko pamietaj ze [...]

[...] dlaczego, twierdzi, ze takie są bardziej sexy. Rzuca w koleżanki spreparowana żabą. Kowalska i Józwiak nie chcą podąć swego nazwiska. Pociął koledze sweter, chcąc sprawdzić jakość wyrobu. Zjada ściągi po klasówce. Powiedział do pani woźnej, która zwróciła mu uwagę: "Niech pani uwaza, bo jutro może już pani nie pracować w tej szkole". [...]

[...] się sprawdzić z okolicy i tyle. Nie ma już tylu kozaków. Sam osobiście nie widziałem nikogo od wielu lat co wycisnął by 200 prócz Karola Małeckiego, a mam kartę multisporta i trenuje na różnych siłkach. zatem skoro w Poznaniu nie ma to w obornikach tym bardziej, tak mi się wydaję, dlatego fajnie jak na pierwszych zawodach wjechał by jakiś brąz.

[...] na mojej biednej siłowni. O łańcuchu to tylko dla krowy słyszeli. Ps. Ogólnie na forach nie rozumię tej logiki muszę przyznać. W każdym dziale piszą, żeby przed zalożeniem tematu sprawdzić czy nie był wcześniej dyskutowany/założony. A jak tak zrobisz i się w nim wypowiesz to tragedia wszech czasów bo zostałeś archeologiem. Gdzie tu logika ?

[...] dziwne metalowe przedmioty.. :'-( Ten lekarz prowadził szkolenie z akupunktury dla rehabilitantów. I potem własnie wbijał mi igiełki i opowiadał dokładnie w co i gdzie, jak głęboko.. Było super. Polecam. Jak przestało boleć to ktoś przyszedł je "dokręcić". Strasznie dziwne uczucie. Potem lekarz naciągał, masował... Stosował różne techniki [...]

[...] kopie. Aktualnie go nie uzywam, lecz korztslaem z niego w przeszlosci i sobie chwale. W porcjach 4 caps rano, 3 przed i 3 po treningu. Jezeli chodzi o S.A.W. - suplement jak najbardziej godny uwagi ze wzgledu na swoj stosunek cena/jakosc. Juz 4 caps dobrze pompuja, koncentracja i sila jest. Przy pierwszych porcjach nie spodziewalem sie az [...]